Valérie jojon
Je suis Valérie Jojon, psychopraticienne, 45 ans. Je vous reçois à mon cabinet situé à Le Puy-en-Velay.
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Mon parcours
Je suis une femme de 45 ans, maman de 3 adolescents. J’ai été moi-même amenée à consulter à une époque de ma vie où plus rien n’allait, je me sentais sombrer et je craignais la dépression : j’étais envahie par des peurs, des angoisses incontrôlables et irrationnelles, des appréhensions, des douleurs qui s’intensifiaient dans tout mon corps de jour en jour. Tous les matins, je me disais « il faut que tu tiennes » et je repassais dans ma tête toutes les tâches que je devais accomplir dans ma journée, calculant ce que je pouvais optimiser pour gagner du temps sur le reste de ma journée. Je ne me retrouvais plus dans mon couple, dans ma vie de femme et de mère, je me sentais de moins en moins bien dans mon travail. A ceci se mêlait un passé douloureux marqué par le divorce de mes parents lorsque j’étais ado, ses conséquences, la perte de mes repères, des blessures d’abandon et de rejet ainsi que le désinvestissement de mes figures d’attachement. Tout ceci remontait à la surface…
Je me suis fait accompagner afin de prendre confiance en moi et gagner en estime. La relation de confiance créée avec le thérapeute m’a permis de m’exprimer librement et prendre conscience de mes difficultés, de mes pensées, de mes croyances, de ce que je ressentais à l’intérieur de moi. Se poser, réfléchir, écouter mon corps m’ont permis d’y voir plus clair et agir en conséquence, pas à pas. Aujourd’hui je me sens pleinement épanouie et en total accord avec moi-même. Je suis à ma juste place et je souhaite de tout cœur vous aider à trouver des réponses et des solutions à vos souffrances.
Mon accompagnement en psychothérapie
MES FORMATIONS
Je suis Assistante Sociale diplômée d’Etat depuis 20 ans, spécialisée dans le domaine de la santé. Dans le cadre de cette activité, j’accompagne des personnes en arrêt de travail : atteintes de pathologies lourdes ; confrontées à une situation de souffrance au travail ou encore à un risque de perte d’emploi. Je suis formée à l’approche centrée sur le pouvoir d’agir (empowerment), à l’animation de groupes de soutien : J’ai accompagné des aidants familiaux de maladies neuro- dégénératives de type Alzheimer, des personnes en rémission de cancer, des personnes en burn out. Formée à l’analyse systémique je vous aide à prendre conscience de vos fonctionnements au sein des différents systèmes auquels vous participez afin d’interagir différemment et vous « dégager » de ce qui ne vous correspond plus.
Après un passage à la faculté de Lyon2 en « Formation à Partir de la Pratique » en 2017 je me suis orientée vers le métier de Psychopraticienne en 2019.
En tant que Praticienne en psychothérapie au Puy-en-Velay, je m’inscris dans le champs des professionnels du soin psychique et de la relation d’aide. Ensemble, nous nous appuyons sur vos ressources et sur vos valeurs, nous échangeons sur « vos mécanismes » psychologiques: les repérer, les comprendre, les modifier afin d’être en accord avec qui vous voulez ETRE.
Je me spécialise aujourd’hui en Thérapie Cognito-Comportementale (DIU faculté de médecine de Clermont- Fd et de St Etienne en cours) : Nos pensées, croyances et la signification que nous donnons à un évènement sont à l’origine de nos émotions et de nos comportements. C’est parce que nous sommes « conditionnés » par nos schémas (appris ou transmis) que nous agissons d’une manière plutôt qu’une autre. Une réponse émotionnelle ou un comportement nous empêche parfois de faire face à un évènement. Repérer, comprendre, s’entraîner à agir ou penser de manière plus juste pour soi permet de devenir l’ETRE auquel vous aspirez aujourd’hui. Il est toujours possible de changer et quel que soit notre âge !
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